Все элементарно просто: Александр Мясников рассказал, как прожить долго и активно

0 57

Сегодня почти на каждом телеканале есть передача о здоровье, еще бы, ведь этот вопрос занимает все большее число людей, желающих продлить жизнь и улучшить ее качество. 65-летний доктор Александр Мясников ведет программу "О самом главном", где в доступной форме, прямо и без стеснений рассказывает о простых правилах, способных помочь в этом вопросе. Если программу вы смотреть не успеваете, обратитесь к микроблогу врача, там найдется масса полезного.

Все элементарно просто: Александр Мясников рассказал, как прожить долго и активно
Instagram.com

`

Александр Леонидович Мясников своим личным примером доказывает, что возраст хорошей физической и умственной форме — не помеха. Доктору 65 лет, он руководит медицинским учреждением, ведет передачу о здоровье, успевает заниматься спортом и берет в зале такой вес, что многим молодым не снилось, зимой купается в проруби, старается правильно питаться. Одним словом — пример для всей мужской половины России.

Недавно доктор сформулировал 10 правил здорового образа жизни, которые взял не из книг или у каких-то специалистов, а выработал на собственном опыте. Мясников, как всегда, прямолинеен, это многих и подкупает.

На днях доктор рассказал, как, по его мнению, прожить долго и активно.

Все элементарно просто:
1. Не курить
2. Быть физически активным
3. Иметь нормальный холестерин
4. Нормальный сахар
5. Нормальное артериальное давление
6. Нормальный вес
7. Соблюдать принципы здорового питания
8. Любить жизнь и жить сегодняшним днём

Все элементарно просто: Александр Мясников рассказал, как прожить долго и активно
instagram.com

`

Доктор добавил, что все довольно легко и элементарно. Подписчики Александра Леонидовича согласились, что советы действительно просты, однако не все получается. Не всем удается поддерживать в норме артериальное давление и много вопросов задали на тему холестерина. Мясникова также спросили, нужно ли добавить в этот перечень определенную продолжительность сна. Надеемся, он вскоре ответит и на это.

Все элементарно просто: Александр Мясников рассказал, как прожить долго и активно
`

Источник: eva.ru

Напишите комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.