Фітнес. Як стартувати?

Фітнес. Як стартувати?У перекладі з англійської мови fitness – «відповідність». У своєму прагненні відповідати, обраним невідомо ким стандартам, багато хто з нас щодня виснажують себе в спортивних залах, клубах, на дому перед телевізором.

Хочеться їм закричати «зупиніться, що ви робите?» Як можна слідуючи моді махнути рукою на здоров’я.

Професійних спортсменів готують, починаючи з раннього дитинства. Поступово дитина звикає до певного навантаження, яка вже не здатна йому нашкодити. А фітнес- це такий же вид спорту, часом з нелюдськими навантаженнями. Так чому людина, яка півжиття «провів на дивані» за пару місяців хоче досягти результатів, яких потрібно добиватися кілька років.

Прийнявши рішення неодмінно з понеділка зайнятися фітнесом і щось змінити у своєму житті, необхідно підходити до цього з величезною обережністю і уважністю, для скидання ваги на початковому етапі вам допоможе яєчна дієта на 4 тижні. Обов’язково пройти ряд нудних, але так життєво важливих процедур, а саме похід до лікарів, особливо до тих, у яких ви числитеся як хронік.

Далі по можливості пройти фітнес – тестування в медичному кабінеті вже в самому спортивному залі. І, нарешті, невід’ємна частина підготовки заняття фітнесом це консультація дієтолога. Повторимося, що фітнес- це «відповідність», тому необхідно також, щоб спортивних навантажень відповідало і харчування.

От ви прийшли в зал, в повній впевненості, що місяць-два і вам забезпечена шикарна фігура, спортивна витривалість і взагалі про болячки можна забути. Не тут то було. Будь-якою справою, особливо, що пов’язано зі здоров’ям, повинні займатися професіонали. Тому, щоб починати домагатися хоч якихось успіхів у цьому поприщі, радимо звернутися до тренера.

Він підбере вам індивідуальне навантаження і систему тренувань, які вам не нашкодять, а тільки з кожним днем ​​будуть приносити вам тільки позитивні емоції.

Але як би там не було, почавши одного разу займатися фітнесом, ви вибрали вірний шлях, і не потрібно забувати, що це спосіб життя і мислення, а не швидкоплинне захоплення. І ось тоді ваша мета з досягнення ідеалу буде досягнута. Дерзайте! Удачі!

Comments are closed.