Кілька слів про британську дієті

Кілька слів про британську дієтіДавайте знову поговоримо про британську дієті. Здавалося б, що нового можна ще сказати з цього питання, адже за кількістю публікацій у засобах масової інформації ця тема займає одну з перших позицій.

Така популярність її цілком зрозуміла, адже при складанні британської діетибилі враховані всі основні вимоги правильного харчування та здорового способу життя.

Головним же принципом її є збалансованість. Зниження ваги відбувається за рахунок зменшення добової калорійності раціону до 1000-1400 кілокалорій.

При цьому ніяких заборон. Їсти можна все, але в кількості, що не перевищує визначене для людини число кілокалорій. Крім цього, вечірній прийом їжі встановлюється не пізніше 19 годин, а вживання вуглеводів – не пізніше 16 годин, і ця позиція британської дієти теж не вступає в протиріччя з принципами здорового способу життя.

Таким чином, у худне людини зберігається гарний настрій, і, що важливо для жінок, ніжна шкіра, гарне волосся, блискучі нігті.

Зниження ваги також сприяє зменшенню впливу на серцево-судинну систему людини і його опорно-руховий апарат, а значить, подовжує молодість і забезпечує довголіття.

У кожній дієті є поділ на вуглеводи, жири або білки, але важливо пам’ятати, що саме правильне харчування і не багато спорту допомагають досягти максимального успіху. Будте завжди молоді і красиві!

Comments are closed.