Які потрібні вітаміни для волосся?

Які потрібні вітаміни для волосся?Сьогодні ми поговоримо про вітаміни для волосся.

Ви повинні знати, що в наш час жіноче волосся постійно потребує вітамінів через те, що весь організм в цілому недоотримають корисних речовин.

А як же подруга Маша і Катя, – запитаєте ви, – адже у них чудові волосся і без всяких там вітамінів і корисних речовин. Цілком можливо, відповім я. Тому, що не варто забувати про такий важливий чинник, як спадковість.

І про нього ж не варто забувати, якщо волоссю не вистачає вітамінів. Чому все так несправедливо, – знову запитаєте ви?

Давайте краще забудемо питання «чому» і відповімо на питання «як». Як зупинити випадіння або позбавитися від ламкості волосся?

Як запобігти неприємності? Відповідь – вітаміни!

Чому вітаміни? Тому що це спосіб зміцнення, відновлення та догляду за волоссям зсередини.

Ви ж не дбаєте про своє імунітеті, натираючи маззю? Ні, ви йдете в аптеку і купуєте вітаміни. Кістки ми зміцнюємо так само. Отже, якщо питання необхідності вітамінів – справа вирішена, продовжимо … «Які потрібні вітаміни для волосся», – не чекаючи поки я закінчу, питаєте ви, вже одягаючись, щоб йти в аптеку.

Не поспішайте, давайте по порядку.Первое правило – зрозумійте, що скрізь потрібно дотримуватися принципу «золотої середини».

З одного боку, немає більш природного процесу збагачення організму вітамінами, ніж простий прийом їжі.

А з іншого – щоб забезпечити волосся необхідним спектром корисних речовин, потрібно з’їдати стільки продуктів, що доведеться піклуватися про фігуру, забувши про волосся. Тому не впадайте в крайнощі.

Якщо ви хочете відростити довге волосся, робіть прийом вітамінних комплексів з продуктами, що містять той чи інший вітамін або групу вітамінов.Второе правило – фрукти, які ви збираєтеся є, переважно вживати в сирому вигляді.

Овочі – точно так само або приготованими в пароварке.Третье правило – не купуйте комплекси вітамінів «з рук».

Користуйтеся послугами спеціалізуються на виробництві вітамінів компаній або ж порадьтеся з лікарем.

Так ми підійшли до правилу четвертому – лікарі. Проконсультуйтеся з дієтологом, перш ніж переходити на «вітамінні дієти» і приймати вітамінні комплекси. Дізнайтеся, чи немає у вас алергії на ті чи інші види фруктів, овочів або медичні препарати.
Сподіваюся, що ця невелика пам’ятка дозволить вам не розчаруватися у виборі і не погіршити ситуацію. Завжди пам’ятайте про правило «золотої середини». У всьому.

Comments are closed.