Эталонная диета: как выглядят блюда на 200 калорий

0 24

Во второй половине зимы люди обычно начинают вспоминать, что все-таки скоро должно придти лето, и пора бы уже следить за своей фигурой. Чтобы сделать калькуляцию диеты максимально наглядной, мы вспомнили, сколько калорий содержится в одном грамме разных продуктов и визуализировали те самые заветные 200 калорий, считающиеся эталоном во многих распространенных диетах. Полгамбургера, три средних яблока или полторы сосиски — вам осталось только выбрать, чем утолить голод без вреда для фигуры. Для удобства худеющих мы даже отсортировали картинки от менее калорийных продуктов к более калорийным.

Сельдерей, 1 425 грамм

Брокколи, 588 грамм

Маленькая морковь, 570 грамм

Яблоки, 385 грамм

Консервированный зеленый горошек, 357 грамм

Виноград, 290 грамм

Копченая ветчина из индейки, 204 грамма

Яйцо, 150 грамм

Паста, 145 грамм

Авокадо, 125 грамм

Консервированный тунец в масле, 102 грамма

Картошка фри, 73 грамма

Черничный маффин, 72 грамма

Бублик с семенами кунжута, 70 грамм

Сосиска, 66 грамм

Источник: milayaya.ru

Напишите комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.