Догляд за ногами
Ти весь час рухаєшся – відвідуєш школу і секцію, гуляєш з подружками. Так що твоїм ніжкам повинно бути комфортно.
Зверни увагу на свої ступні. Можливо, на них лущиться шкіра, є тріщини, почервоніння і мозолі.
Ми розповімо тобі, як доглядати за ними. Адже твої ніжки повинні бути витонченими і красивими.
Твоя взуття повинна бути з м’якої шкіри. Черевики (чоботи, кросівки, туфлі) не повинні натирати і здавлювати ноги. Каблук повинен мати висоту максимум 5 см.
Періодично давай шкірі подихати без панчіх і без взуття. Намагайся влітку більше ходити по піску і траві.
Коли сидиш, чи не закидай одну ногу на іншу. Адже це ускладнює кровообіг.
Не забувай балувати ноги ванною, щоб очистити їх від бруду і пилу.
Спеціальні засоби для ножних ванночок можна придбати в косметичних магазинах. Це шипучі таблетки, сіль для ванни і багато іншого.
Для того, щоб загартувати ноги, опускай їх то в холодну, то в гарячу воду поперемінно. Температура холодної ванночки повинна бути приблизно 20 градусів, а гарячої – 40-50.
У гарячу воду бажано додати настій кропиви, липового цвіту або ромашки. Тримай ноги в гарячій воді рази в три довше, ніж у холодній. Дану процедуру треба закінчувати холодною ванною.
Після ножної ванни витри ноги, потім змасти кремом. Вони стануть гладкими і м’якими.
