Готовимся к лету — поддерживаем форму

Готовимся к лету — поддерживаем формуЛето радует нас жаркими деньками, а также возможностью скинуть поднадоевшую теплую одежду, облачившись в легкое платьице или ультрамодные шортики. В этот период чудесные преображения происходят как с природой, так и с каждой женщиной. Важно помнить о том, что на стройной фигуре любой наряд смотрится стильно и эффектно. Поэтому-то сияющий внешний вид так же важен для создания неповторимого имиджа, как и качественное сырье для производства фирменных инсталляционных систем КАН. Но обо всем по порядку.

Разрабатываем план действий

Пару лишних килограммов, которые накопились за прошедший период, неплохо бы скинуть. Однако важно не форсировать события, ведь резкое похудение пойдет не на пользу здоровью. Лучше откажитесь от любимых булочек и круассанов, вкусной колбаски и копченой рыбки с пивом. Рацион здорового питания должен включать свежие фрукты и витаминные овощи (обязательно по сезону!). Переедать тоже не рекомендуется. Лучше питаться несколько раз в день малыми порциями.

Не забывайте и об активности! Сфокусировать внимание лучше всего на проблемных зонах, подобрав для них необходимый комплекс упражнений. Чтобы занятия не превратились в обременительную повинность, выполняйте гимнастику под бодрый музыкальный аккомпанемент. Попробуйте ввести за правило ежедневные тренировки, и плоский животик, осиная талия и подтянутые ягодицы вам гарантированы!

Попробуйте избавиться от лишних шлаков и токсинов. По возможности откажитесь от крепкого кофе и любимого чая, заменив их свежими фрешами и витаминными компотами. Пару раз в неделю перед едой можно употреблять овсяные хлопья (противопоказание — проблемы с желудком), которые помогут избавиться от всего ненужного.

А самое главное — не забывайте почаще улыбаться, ведь хороший настрой — залог прекрасного внешнего вида.

Comments are closed.