20.11.2014

Привычки стройных девушек

Привычки стройных девушекСтройная фигура – это не диета, а образ жизни. Есть множество эффективных диет, но килограммы легко возвращаются на облюбованные места. Эти американские горки сопровождают нас до осознания простой истины: изменения должны войти в привычку.

Прежде чем снова худеть, установите реалистичную планку. Определитесь, какой вес вы действительно способны поддерживать постоянно. Расценивайте эту цифру, как собственный идеал. » Read more