Летний режим дня для детей

Летний режим дня для детейЛетом дети поздно ложатся спать, просыпаются ближе к обеду, как следствие, режим дня сбивается. А это, в свою очередь, ведет к тяжелой адаптации к учебному графику. Каким образом можно этого избежать?

Не следует забывать, что организм ребенка нуждается в отдыхе и восстановлении сил, следовательно, не поднимайте его рано. Хватит того, чтобы ребенок просыпался и засыпал приблизительно в одно и то же время, а длительность сна в сутки была не меньше 9 часов.

Слишком продолжительный сон сайт для молодых мам http://dail.com.ua тоже не рекомендует: ребенок может чувствовать себя усталым. К тому же может быть так, что ребенок кроме компьютера и телевизора ни чем не будет заниматься. Если уехать из города не получается, то можно сходить в кинотеатр, покататься на велосипеде или роликах в парке, заняться спортом, помогать по дому, играть с друзьями, посещать творческие кружки. К вечеру ребенок будет чувствовать приятную усталость от активного дня и с удовольствием заснет.

Поездка в лагерь

Нелегко контролировать, чем занят ребенок целый день, если родители работают. Помочь могут бабушка и дедушка, которые с радостью посвятят внуку свое свободное время. Однако если это невозможно, стоит отправить ребенка в городской детский лагерь, в котором соблюдается распорядок дня.

Для кого-то важнее, чтобы ребенок подтянул иностранный язык и при этом отдохнул, а для других на первом месте – соблюдение активного образа жизни в течение всего лета. Проще всего, если ребенок посещает школьный лагерь. Но большинство детей не любят его – та же обстановка и пища в школьной столовой.

Нужно помнить, что лучше разнообразить жизнь ребенка новым способом времяпровождения и новыми друзьями.

Comments are closed.