Как быть стройной после 40 лет

Как быть стройной после 40 лет

До 40 лет многие женщины начинают прибавлять в весе и делают для себя выводы, что диеты не работают и спорт не для них. Можно ли избавиться от «гормонального» веса?

Идеальная фигура зрелой дамы-вполне достижимая цель. Посмотрите много актрис в 50 выглядят лучше, чем в 30 лет. Потому, что у женщины есть масса преимуществ: психологическая зрелость, опыт, ум и воля.

В бальзаковском возрасте проще выглядеть сногсшибательно.
Большинство женщин прибавляют в весе уже с 35 лет, когда меньше гормонов вырабатывается, отвечающих за использование энергии, полученной из пищи. Когда появляется дефицит гормонов, организм включает накопление жировой ткани. Поэтому многие на психологическом подсознания начинают переедать и мало двигаться.

С чего начать возврат стройности? Главная ошибка в зрелом возрасте — сесть на диету. Похудеть шанс есть, но вес обязательно возвращается, а обмен веществ замедляется и диета не всегда помогает. Так что обязательно нужно идти к врачу, чтобы сдать анализы и узнать актуальное состояние своего здоровья и получить все рекомендации для снижения веса. Гормональный сдвиг и замедленный обмен веществ преодолимы.

Не нужно забывать и спорт. Вам не нужно наматывать километры бегом, достаточно ходить пешком на работу и домой. Можно купить велотренажер и посвящать ему, хотя бы по 20 минут в день. Как видите не все так сложно, как кажется!

Источник Sudarynja.ru

Comments are closed.