Советы худеющим

Советы худеющимПриходится признать, учитывая все возможные изменения, что попытка сесть на диету – это дело очень серьезное.

Поэтому приняв наши советы, вы сможете потерять лишние килограмм, минуя психологические потери. Главное здесь – наличие стимул!

Ведь для того, чтобы добиться желаемого, надо просто очень сильно захотеть. И никогда не надо садиться на диету с кем-то за компанию или под настойчивыми уговорами, так как, вынужденность к чему-либо, не способствует успеху, да и хорошему настроению.

Попробуйте для себя окончить данное предложение: «Мне очень нужно похудеть, чтобы…» Если вы задумались над продолжением фразы, то, видимо, время перемен для вас еще не пришло.

Очень важный момент – не устанавливайте долгие сроки. Например, «мне нельзя кушать после шести часов целый год!» Да, от данной установки сразу невольно напрягаешься.

А если вас пригласили на какую-то вечеринку? Сидеть и портить настроение остальным? Ну, уж нет, ставьте себе более легкие задания. Пусть это будут всего несколько деньков, пару недель, ну, а самое большее – месяц. Потом поглядите, как все пойдет, решив, что делать дальше. И еще, скажите любимому блюду, свое решительное – … иногда!

Ведь даже врачи, которые рекомендуют лечебные диеты, говорят о недопустимости отказа от любимых, но вредных продуктов, совсем.

Потому что малые и редкие порции, не так вредны, как горькие сожаления о запретном. Поэтому во многих диетах причинами срывов, часто бывают именно жесткие ограничения. И тогда уже все действительно идет насмарку. А еще, непреложно верьте в будущий положительный результат.

Но все же, он должен быть относительно реалистичным. Вместе с новым рационом, стоит внести в свою жизнь еще какое-нибудь новое преобразование, но только не имеющее к внешности никакого отношения. Например, задумайтесь о смене места работы, начните искать подходящие варианты.

Займитесь дизайном, фотографией. Это вызовет новые эмоции, отвлекая от мыслей о диете, сделав вашу жизнь более гармоничной.

Comments are closed.