Пять психологических приемов быстрого похудения

Пять психологических приемов быстрого похуденияЭксперты провели немало различных исследований, чтобы выявить основные факторы, которые мешают похудеть.

В результате было выяснено, что на данный процесс большое влияние оказывают психологические факторы.

Следуя небольшим советам, путем психологических приемов, удастся максимально быстро получить желанную фигуру.

Овощи вместо сладостей
Очень часто так происходит, что мы едим те продукты, которые первыми попадают нам на глаза, например на корпоротиве. Если вы откроете холодильник, и там будут салаты и овощи, то они и станут вашим ужином или обедом. Бороться с «вредной» пищей очень просто — ее надо спрятать, а на открытое место поставить сельдерей или морковь. Именно таким образом удастся создать полезный рацион, который поможет избавиться от лишних килограмм.

Хитрости на работе
В ходе исследований было выяснено интересный факт. Если конфеты в офисе ставить в стеклянную и прозрачную вазу, то люди, которые это видят будут втрое съедать больше сладостей. В таком случае лучше конфеты поместить в непрозрачную емкость, тогда ваш апатит до сладостей будет гораздо меньшим.

Удобство формы вот, что вас притягивает
Исследователи выяснили, что форма и размер чипсов максимально удобна для потребления. Все сделано таким образом, чтобы человек хотел есть продукт все чаще, и чаще. Поэтому шоколадные конфеты покрытые глазурью не зря получили такую форму. Вам можно обмануть самого себя. Порежьте похожими формами овощи. Увидите, вам захочется их съесть просто-таки моментально. Единственное, что пользы от них значительно больше, чем от конфет или чипсов.

«Доказательства» должны оставаться на месте

Человек способен переедать тогда, когда не видят сколько уже съел. К таким результатам пришли исследователи, когда проводили свой очередной эксперимент. Группа людей получила тарелки с куриными крылышками. Те, у кого сразу забирали кости, съели гораздо больше. Зато группа людей, которая видела результат своих стараний «наелись» быстрее.

Верьте глазам, а не желудку
Желудок очень часто «скрывает» настоящие количество калорий. Поэтому гораздо лучше доверять своим глазам, которые вам расскажут всю правду. Исследования показали, что чем больше доза, тем быстрее человек будет пытаться все съесть. Жидкая пища очень полезна, поскольку она может наполнить немалый объем в тарелке, что поможет человеку быстрее стать сытым, но при этом не переедать.

Для кого-то такие психологические ловушки будут казаться смешными и неэффективными. Такой вывод следует делать только в случае, когда проверите это на себе. Существует большая вероятность, что это вам поможет. Если вы будете правильно худеть, то очень быстро влезете в любимое платье.

Comments are closed.