Как правильно загорать

Как правильно загоратьВот и наступил долгожданный отпуск! Мы отправляемся на море, чтобы отдохнуть, получить впечатления и, конечно же, загореть.

Ведь так приятно потом хвастаться перед подругами загорелым телом.
Но знаете ли вы, как правильно загорать на солнце, чтобы не испортить себе отпуск и получить красивый ровный загар?

Сегодня тема правильного загара особенно актуальна. Во-первых, потому что пребывание на солнце напрямую связано со здоровьем.

Чтобы не навредить своему организму, нужно соблюдать некоторые правила.

Во-вторых, красивый загар для многих женщин является признаком успешности, и чтобы он держался на теле как можно дольше, тоже есть маленькие хитрости.

Как правильно загорать на солнце
Еще с детских лагерей мы знаем: загорать можно с 8 до 11 утра и после 4 вечера. Если вы заботитесь о своем здоровье, это правило нужно соблюдать железно. В настоящее время уровень солнечной радиации на столько высок, что не стоит лишний раз подвергать себя облучению.

Некоторые думают, что спрятавшись под тент или зонтик, они защитили себя от солнца. На самом деле, это только «видимость». Солнечные лучи имеют свойство отражаться (особенно от воды) и проникать через защиту.

Пребывание на солнце в «опасное» время грозит не только солнечными ожогами и тепловым ударом. Солнечная радиация снижает и защитные силы организма, в результате чего, активизируются различные латентные инфекции. Именно поэтому, на море так часто выскакивает простуда на губах.

Выходя на прогулку, всегда берите с собой солнцезащитные очки и шляпку. Ведь в защите нуждаются не только кожа, но и волосы. Солнцезащитные очки помогут не только защитить зрение, но и избавят вас от мимических морщин (без очков от яркого света вы будете постоянно морщиться). Для защиты нежной кожи губ, воспользуйтесь гигиенической помадой с солнцезащитным фильтром.

Чтобы правильно загорать на солнце нужно постепенно приучать тело к приему солнечных ванн. В первые дни лучше вообще исключить пребывание на открытом солнце, особенно, если у вас светлая кожа.

Обязательно пользуйтесь солнцезащитными средствами и средствами после загара. Выбирать солнцезащитный крем нужно согласно своему типу кожи. Молочко или крем после загара помогут коже сохранить влагу. Не лишним будет взять с собой в поездку гель от ожогов.

Если вы хотите загорать правильно, не читайте во время солнечных ванн газеты или журналы. Вы можете увлечься и пропустить момент, когда нужно уйти с солнца. Конечно же, не стоит спать на пляже. Загорать на полный желудок так же не следует, так как вы можете задремать.

Чтобы не простудить горло, не пейте во время жары слишком холодные напитки, дайте им немного нагреться на солнышке. Отлично утоляют жажду прохладные смузи.

Маленькие хитрости

Чтобы сделать загар ярче, пейте по утрам морковный сок или ешьте салаты из свежей моркови. Это помогает коже вырабатывать меланин.

Перед поездкой на море сделайте пилинг всего тела, это поможет удалить ороговевшие чешуйки кожи и подготовит ее к загару.

Помните, что чем медленнее вы получили «шоколадный цвет», тем на более долгое время загар сохранится на коже. Лучше загореть несколько меньше, чем сгореть и выглядеть как шкурка молодой картошки.

Если вы все-таки получили солнечный ожог, лучшим народным средством против него является сметана. Если таковой не оказалось, смажьте кожу не сладким йогуртом или кефиром. Более удобно использовать гель от ожогов, он имеет прозрачный цвет и полностью впитывается в кожу.

Надеемся, наши советы о том как правильно загорать на солнце, помогут вам порадоваться долгожданному отдыху, и вы будете наслаждаться вашим красивым телом еще долгое время после отпуска.

Comments are closed.