Диета для студентки

Диета для студентки

Соблюдение диеты – это очень важно, ведь вы должны быть молодой, стройной и привлекательной.

Студентам сложно соблюдать диету, ведь на неделе ты можешь посетить несколько вечеринок, а во время сессии почти не есть.

Самое главное для этой диеты употреблять в еду только свежие продукты. Необходимо питаться именно 3 раза в день, промежутки должны быть около 5 часов, так советует женский журнал http://www.wofwom.com/.

В перерывах есть фрукты или кефир. На завтрак: банан, 200 г творога, отрубной хлеб, яблоко или гречка на ваш выбор. Если на обед совершенно нет времени, то выпейте немного кефира, съешьте зерновые хлебцы и один фрукт.

На ужин употребить куриную грудку, рыбу или креветки. Так же можно употреблять фасоль, горох или творог. Десерт не стоит позволять себе чаще, чем два раза в неделю. Это может быть зефир или желе.Если вы желаете подтянуть фигуру, то стоит подружиться со спортом. Чем раньше вы займетесь спортом, тем меньше вам придется сидеть на диете.

Comments are closed.