11.02.2013

Как научиться танцевать хип хоп

Как научиться танцевать хип хоп1.Необходимо сделать широкий шаг одной ногой, повернуть стопы и тело в левую сторону, неторопливо наклоните корпус вниз и прикоснитесь обеими руками к полу с двух сторон от ног.

Ощутите, как начинает потягивать мышцы ягодиц, ног, спины. Одну ногу (левую) необходимо согнуть, а затем дотронуться локтями до пола. Аналогичное действие нужно повторить, используя правую ногу.

2.Необходимо расположить ноги на ширине плеч, вытянуться макушкой кверху, а затем неторопливо нагнуться по возможности ниже перед собой, стараясь руками дотронуться до пола. » Read more