Увеличиваем грудь дома

Увеличиваем грудь домаПрекрасная форма груди – это мечта любой женщины. И ничего удивительного, красивая обнаженная грудь – предмет желаний каждого мужчины.

Однако сильному полу и невдомек, сколько беспокойств и забот она доставляет женщине. Одним женщинам грудь кажется не особо упругой, другим – маленькой, кто-то хочет ее увеличить.

И как раз для них ниже будут описаны специальные упражнения по увеличению груди дома. Выполнять их можно в домашних условиях. И обязательно каждый день, выделив время либо утром, либо вечером.

Упражнения, увеличивающие грудь.

• Встав прямо, ноги ставим на ширину плеч. Руки, со сложенными вверх пальцами ладонями, вытянуть на уровне груди. Теперь по счету: на раз-два – сжимаем нижние части ладоней, три – поворачиваем пальцы к себе, четыре – выпрямляем ладони, пять – руки вниз и шесть – складываем на груди. Повторять нужно 8 раз.

• Встаем прямо. И далее также по счету: раз – поднимаем прямые руки перед собой, два – руки разводятся в стороны, три – переворачиваем их вверх ладонями, четыре – хлопаем в ладоши над головой, пять – опускаем руки вниз и возвращаемся в исходное положение.

• Лежа на полу, на животе кладем за голову согнутые в локтях руки. После этого отводя локти назад поднимаем медленно голову, а затем грудь над полом. В конце опускаемся на пол и расслабляемся.

• Опустившись на колени, руками упираемся в пол. Надо чтобы руки и ноги представляли с туловищем прямой угол, а ваша голова должна находиться с туловищем на одном уровне, руки ставим на ширине плеч. Затем быстро в локтях сгибаем руки в (локти должны выходить наружу) и после медленно их выпрямляем. Повторять не менее 10 раз.

Comments are closed.