За один день похудеть реально!

За один день похудеть реально! Метод называется «путешествие в другой город». Утро начинается с легкого завтрака, на выбор:

1. Омлет из двух яиц с молоком и помидором.
2. Кусочек жареной рыбы.
3. Пару небольших бутербродов с сыром или вареной колбасой.
С собой берём фотоаппарат, художественную книгу, термос с чаем и несколько бутербродов.

Для «путешествия» не обязательно отправляться в другой город, прекрасно подойдёт и Ваш, нужно только отправиться в ту его часть, где Вы бываете редко.
Путешествие началось и очень скоро вы сами будете рассказывать подругам как похудеть за 1 день. Не отвлекаясь на витрины и магазины, прогулочным шагом осматриваем действительно «чужой» город, который в ежедневной суете Вы не замечаете.

Запечатлевайте на фотоаппарат, что показалось Вам интересным, не только памятники, но цветочные клумбы, солнечный свет, пробивающийся сквозь листву деревьев, интересные городские сценки. Через каждый час – два посидите на лавочке, почитайте книгу, выпейте чашечку чая. В такие перерывы интересно пообщаться с отдыхающими там же людьми, особенно пожилого возраста, можно узнать много нового и интересного.
В обед посетите кафе, закажите чашечку чая для своих домашних бутербродов. Если Ваш образ жизни малоподвижный, отдыхайте чаще. Прогулку по городу можно закончить часиков в 6 вечера. Дома душ, здоровье позволит – контрастный, легкий ужин, отход ко сну в девять, начало десятого. Потеря веса 200 – 500 грамм.

Comments are closed.