Красивая осанка

Несомненно, каждая девушка мечтает о красивой и безупречной осанке. В наш сидячий, малоподвижный век компьютеров, уже стало редкостью увидеть даму с гордой, легкой походкой и осанкой.

Такое зрелище невольно провожаешь взглядом. Мы завидуем моделям и актрисам, наблюдая за их грациозными движениями и идеальными спинами.

Но эта красота достигнута долгими упражнениями и тренировками. А как же простым женщинам в повседневной суете и беготне, приобрести королевскую осанку?

Существуют некоторые советы и правила, которые помогут сохранить ровную спину. Главное не забывать соблюдать их и ваш позвоночник ответит благодарностью.

Всем знаком такой пример: прислонитесь спиной к стене так, чтобы затылок, плечи, лопатки, ягодицы, икры и пятки плотно и полностью прикоснулись к ней.

Важнее всего в этом упражнении не частота его исполнения, а фиксация этого положения, после того как вы уже отойдете от стены. На следующий день нужно все повторить. Организм быстро приспособится к такому положению.

Когда вы идете, то пусть ваша походка будет легка и жизнерадостна, будто у вас не было и нет никаких проблем, не опускайте голову.Когда стоите, то разводите плечи и слегка сводите сзади лопатки. Голову поднимайте так, чтобы вся шея была видна.

Когда вы сидите, помните, что спина больше напрягается, чем при ходьбе или стоянии. Расслабьтесь и откиньтесь на спинку стула. В идеале спинка стула должна повторять изгиб спины.

Такой трудно найти, но можно заказать. Ноги при сидении должны не болтаться в воздухе, а полностью касаться пола.

Внимательно отнеситесь к своему рабочему месту, от него во многом зависит красота вашей осанки и здоровье в целом. Вы должны понимать, что работа над своей осанкой должна идти постоянно, не только в обществе контролируйте себя, но и во время всех обычных домашних дел. Поиграйте в королеву, представьте, что за вами кто-то наблюдает и оценивает.

Если вы хотите себе заказать вещь в интернет магазине и не знаете как она будет на вас сидеть, вам поможет это понять вот эта виртуальная примерочная одежды. Отличное и очень интересное решения.

Comments are closed.