Как снять отечность ног подручными средствами

Многие женщины страдают от отечности ног, особенно в летний период. Не надо думать, что отечность ног может быть только у пожилых и полных, часто отеки бывают и у молодых и стройных женщин.

Причины отеков ног могут быть самые разные. В статье мы расскажем о локальных отеках , которые не связанны с какими-нибудь серьезным заболеванием.Что может послужить причиной опухания ног?

Отечность ног может быть связана с заболеваниями сердца, печени, почек, или с венозными заболеваниями.


Толчком к отеку ног может послужить нарушения в работе щитовидки.Иногда отеки могут мучить женщину прямо перед месячными. Это предменструальные отеки ног.

Как снять отечность ног?

•Ограничивайте употребления соли. Лучше заменить обычную соль на йодированную. Если пища без соли вам не понравится, добавьте пару капель лимона, или пряные травы. Пейте отвары из трав , таких как укроп и петрушка, эти травы имеют мочегонные свойства.

•Чаще употребляйте в пищу продукты с мочегонным эффектом: арбуз, землянику и бруснику. Вывести жидкость из организма поможет и зеленый чай.

•Не стоит увлекаться продуктами, которые сгущают вязкость крови (желе, рябина и холодец). Вам будет полезна клюква и лимон, малина и чеснок-эти продукты разжижают кровь.

• Стоит начать употреблять пищу, которая богата калием (персик, абрикос, курага, банан, мед).

Постарайтесь сидеть удобно и не засиживайтесь в одной позе. Не нужно поджимать ноги под себя, лучше вытяните их вперед. Во время сна полезно положить под ступни валик, чтобы приподнять не много ноги.
Также для ножек будут полезны и упражнения для профилактики отеков.

Встаньте прямо, приподнимите пятки от пола на 3-5 сантиметра и резко опуститесь вниз, повторив упражнения 80 раз.

Обувь носите удобную и не тесную , отдавайте предпочтения обуви из натуральных материалов. Старайтесь чаще носить обувь без каблуков.

Качественные окна пвх москва по доступной цене!

Comments are closed.