Продукты полезные для зубов

Как бы это странно ни звучало, но здоровье наших зубов напрямую зависит от того, какими продуктами питались наши мамочки, когда находились в интересном положении.

Ежедневно необходимо в пищу употреблять продукты, обогащенные кальцием или фосфором. Вот перечень продуктов, которые будут полезны для ваших зубок:

Ешьте как можно больше твердых фруктови овощей, таких как морковь, огурцы, яблоки.

В них содержится много витаминов, а также их поедание обеспечит вашим деснам хороший массаж и избавит зубы от отложений.

Кушайте больше свежей зелени, она обладает антибактериальным действием, петрушка, например, устранит неприятный запах изо рта, а сок удалит налет и укрепит десны.

Для профилактики кариеса рекомендовано использовать сок таких ягод, как земляника, смородина, клюква. Чрезвычайно полезен для полости рта виноград. Узнайте еще чем полезен киви и кушайте этот чудо фрукт почаще.

Употребление орехов также благотворно влияет на ваши зубы. Кешью может уничтожать бактерии, которые разрушают зубную эмаль.

Регулярное употребление молочных продуктов сделают ваши зубы крепкими и обогатят ваш организм необходимым кальцием. Морепродукты послужат хорошим источником фосфора.

Данные продукты наполнят ваш организм необходимыми витаминами и микроэлементами, а ваши зубки станут крепкими и красивыми.

Comments are closed.